Sinopsis
Mini Hábitos o Mini Habits (2013) explica la lógica detrás de un enfoque innovador para lograr tus objetivos. La motivación y la ambición no son necesariamente lo que te conducirá al éxito; más bien, son tus pequeños hábitos cotidianos los que realmente te pondrán en el camino correcto. Aprende a aprovechar su poder con este resumen.
¿Quién debería leer este libro?
- Las personas que les resulta difícil mantenerse al día con sus objetivos de salud o pérdida de peso.
- Cualquiera que busque la forma de desarrollar nuevas habilidades con un mínimo esfuerzo
- Personas que esperan hacer cambios en sus vidas, pero sin tener idea de dónde empezar
¿Quién escribió este libro?
Stephen Guise es escritor, bloguero e investigador especializado en crecimiento personal y aprendizaje divertido. Su último libro se llama How to Be an Inperfectionist.
Aprende a crear, y mantener, tus buenos hábitos.
¿Verificas todas tus redes sociales temprano en la mañana sin siquiera pensar? ¿O has adquirido el hábito de comprarte una pastel dulce todas las mañanas durante la última semana y te preocupa que una dona diaria se convierta en parte de tu rutina?
Los hábitos son un aspecto central de nuestras vidas; todos vivimos con hábitos hasta cierto punto. Algunos de ellos son buenos, otros son malos y otros nos pueden empeorar, como las donas.
En Mini Hábitos, el autor no solo proporciona algunos buenos trucos y consejos sobre cómo controlar los malos hábitos y crear buenos; también ofrece algunos conocimientos útiles sobre el concepto mismo de hábitos: cómo surgen, cómo cambian y cómo pueden ayudarte a lograr tus objetivos.
En este resumen, descubrirás
- Un método para crear buenos hábitos, como levantarse temprano en la mañana.
- Por qué tiendes a comer más dulces cuando estás estresado y;
- ¿Qué aplicaciones para smartphone pueden ayudarte a mantener tus buenos hábitos?