Levantarse una hora antes y aprovechar el tiempo es la forma más segura de hacer que cada día sea mucho más productivo.
Si cada día, durante un año entero, te despertaras una hora antes de lo sueles hacerlo e inviertes ese tiempo en ti mismo, mi experiencia muestra que tu productividad aumentaría en un 1,000 por ciento.
A esa hora, puedes hacer lo que quieras, siempre que te centres en ti mismo e implique actividades que normalmente no harías durante tu jornada laboral. Deberías aprovechar esta hora para convertirte en una persona que funcione mejor, que sea más reflexiva, más vivaz y más positiva.
Los siguientes son temas clave sobre cómo puedes pasar ese tiempo para obtener los mejores resultados.
Prepárate para el día o la semana siguiente.
Este hábito, por sí mismo, puede producir muchos beneficios. Tendrás un mejor inicio cuando estés preparado para lo que viene. En lugar de correr de una cosa a otra con tu mente en un torbellino, tendrás mucho más enfoque.
Esto no solo hará que la experiencia sea más agradable y menos estresante, sino que también te permitirá aprovechar mejor las ventajas. En lugar de tratar de averiguar qué sucede a continuación en los breves períodos de tiempo entre las actividades, puede pasar a la siguiente con calma. Esto te dará descansos mentales muy necesarios y te permitirá prepararte para lo que sigue. Esto conducirá a mayores niveles de presencia en cada actividad y, en consecuencia, mayor rendimiento.
Además, tener una idea de lo que viene orientará mentalmente tus días. Saber por la mañana que tienes un día completo, pero que tendrás que declarar tus impuestos cuando llegues a casa hace que la tarea sea mucho más fácil que estar cansado y recordarlo de repente.
Invierte en aprendizaje independiente.
Despertarte temprano también es un buen momento para el aprendizaje independiente; Puedes pasar tiempo leyendo o aprendiendo una nueva habilidad.
La lectura, en sí misma, es muy agradable y gratificante. También te puede dar un gran aumento de productividad porque el contenido que consumes a menudo se puede aplicar a la vida diaria. Incluso cuando pueden no parecer relevantes, los libros tienen una forma divertida de ser aplicables. Una novela sobre un hombre que se escapó con el circo, por ejemplo, puede ayudarte a encontrar una manera de manejar a un empleado fuera de control.
Las nuevas habilidades, por otro lado, pueden venir en muchas formas diferentes, y tú puedes elegir mejorar en áreas en las que has estado deseando profundizar. Podrías convertirte en un mejor programador o diseñador o incluso aprender a hacer malabares con manzanas. El punto es hacer algo que estimule tu cerebro y provoque tu entusiasmo.
El aprendizaje independiente no solo tiene un beneficio físico, sino también psicológico. Somos más felices cuando estamos aprendiendo y creciendo. Después de terminar la escuela, a menudo no estiramos nuestras mentes de la misma manera. Entrar en una rutina en la que siempre lo hace, una vez más, ofrece enormes beneficios.
Comienza un nuevo hábito.
También podrías tomar una parte de estas mañanas para desarrollar un nuevo hábito. Esto podría ser una publicación diaria en tu blog (o vlog). Podría ser tomar una foto, enviar un correo electrónico a una persona para reconectarte entre otras cosas.
Darse este tiempo y espacio para entrar en rutinas también pagará dividendos a largo plazo. Los hábitos no son valiosos por lo que agregan en uno o dos días; Valen la pena cuando persisten en el tiempo.
Imagina enviar un correo electrónico a una nueva persona cada día durante un año. Incluso si terminas hablando con solo el 20 por ciento de ellos, eso te llevará a 70 nuevas conversaciones con la persona que elijas, y probablemente muchas nuevas oportunidades o ideas.
Haz ejercicio.
Incluso 15 minutos de entrenamiento corporal pueden ayudarte a mantenerte saludable y en forma. Si el ejercicio es parte de tu rutina típica, incluirlo en esta hora no debería contar. En los días en que sabes que no tendrás tiempo y deseas que te bombeen el corazón, sin embargo, un entrenamiento rápido puede ser extremadamente útil.
Hacer ejercicio a primera hora de la mañana también es una excelente manera de comenzar el día y sentirse productivo en todo momento.
Reflexiona.
Esta es otra actividad de gran impacto que no hacemos lo suficiente. La reflexión no es solo una oportunidad para estar más enfocado en lo interno y espiritual, sino que también puedes agregar un valor práctico significativo.
Cuando no reflexionamos, tendemos a pasar por la vida sin considerar nuestras acciones. No pensamos lo suficiente en cómo nos hacen sentir ciertas actividades, ni pensamos en las lecciones que obtenemos de lo que nos sucede.
Esto, en consecuencia, hace que los errores se repitan cuando no los reconoces, los consideras y los internalizas conscientemente. También llevas a tomar decisiones más amplias que no coinciden con tus objetivos. Sin tiempo para reflexionar y pensar, la sociedad tiene una mayor influencia en tus decisiones.
Es un desafío pensar realmente si quieres tomar una determinada acción. Requiere tiempo, reflexión y energía mental. Cuando no haces de esto una prioridad, la sociedad puede dictar tus elecciones. Es más fácil preguntar si otros aprobarían la elección en lugar de si tú, específicamente, deberías tomarla. Eso significa que terminas haciendo cosas que pueden verse bien externamente pero que te hace sentir mal como persona y como emprendedor.
La reflexión te permitirá mitigar estos tiempos y tomar mejores decisiones, así como capitalizar lo que aprendes cada día.
Esta hora puede pagar dividendos extremos. Todo lo que necesitas es una hora, cada mañana, durante un año para aumentar verdaderamente tu productividad en un 1,000 por ciento. Podrás lograr mucho, establecer buenos hábitos y ponerte en el camino hacia la felicidad y el éxito.
Traducido de: To Boost Your Productivity 1,000 Percent, Practice This One Habit Daily for One Year